전자파 노출, 건강엔 어떤 영향이 있을까
하루 종일 스마트폰을 손에서 놓지 않고, 와이파이 빵빵한 환경에서 일하고, 잠들기 전엔 전기장판 위에서 뒹굴뒹굴... 혹시 나도 모르게 전자파에 너무 많이 노출되고 있는 건 아닐까 걱정된 적 있지 않나요? 요즘은 휴대전화, 노트북, 전자레인지, 블루투스 이어폰까지 우리가 사용하는 대부분의 전자기기에서 전자파가 나오고 있어요. 그런데 막연히 "전자파는 해로워!"라고 알고는 있지만, 도대체 어디서 얼마나 나오는지, 진짜 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 정확히 아는 사람은 드문 것 같아요. 이 글에서는 일상에서 흔히 사용하는 전자기기에서 발생하는 전자파의 정체부터, 건강에 어떤 영향을 주는지, 그리고 전자파를 조금이라도 줄일 수 있는 똑똑한 생활 습관까지 하나하나 자세히 소개해보려고 해요.건강을 지키는 첫 걸음..
2025. 4. 10.
식이섬유, 아이들에게 어떻게 먹일까? 팁과 요리법
아이들의 영양 섭취는 그들의 건강한 성장과 발달에 결정적인 역할을 합니다. 그들에게 필요한 영양소 중 하나인 '식이섬유'는 특히 중요한데요, 그 이유는 식이섬유가 아이들의 소화기능을 개선하고, 체중 관리에 도움을 주며, 전반적인 건강에 큰 도움을 주기 때문입니다. 그런데 문제는, 식이섬유를 아이들이 즐겨 먹을 수 있는 방법을 찾는 것이 쉽지 않다는 점입니다. 이 글에서는 식이섬유를 아이들에게 어떻게 먹일 수 있을지에 대한 팁과 요리법을 제공하도록 하겠습니다. 아이들이 즐겨 먹을 수 있는 식이섬유가 풍부한 음식 먼저, 식이섬유가 풍부한 음식들 중에서 아이들이 즐겨 먹을 수 있는 것들을 소개해드리겠습니다. 첫 번째로, '과일'이 있습니다. 바나나, 사과, 배, 감귤 등은 과일 그대로 먹이거나, 주스나 스무디..
2023. 11. 10.
