반응형 간건강2 당화혈색소 낮추는 비법, 혈당 관리로 건강 지키는 루틴 당화혈색소(HbA1c)라는 말, 많이 들어봤는데 정확히 뭔지 헷갈린 적 있지 않으세요?이 수치는 지난 2~3개월간의 평균 혈당을 보여주는 지표로, 당뇨병 여부를 판단하고 예방하는 데 아주 중요한 역할을 해요. 특히 수치가 높게 나오면 우리 몸 곳곳, 특히 혈관과 신경, 심장에 부담이 가게 되면서 각종 합병증의 위험이 쑥 올라가게 돼요. 그래서 꼭 꾸준히 체크하고 관리해야 해요! 하지만 너무 걱정은 말아요. 생활 속에서 실천할 수 있는 간단한 습관들이 당화혈색소 수치를 안정적으로 낮추는 데 정말 큰 도움이 되거든요.탄수화물 줄이기, 식사 시간 지키기, 꾸준한 운동 같은 작은 변화들이 모여 큰 건강을 만들어줘요.혈당 관리 어렵다고만 생각하지 말고, 하나씩 실천 가능한 방법들부터 함께 알아봐요!제가 알려줄 혈.. 2025. 3. 24. 건강검진에서 감마지티피(GGT)가 높게 나왔다면? 건강은 우리 삶의 중심이며, 그 중심을 이루는 주요 요소 중 하나는 바로 '간'입니다. 오늘은 간 건강에 관련된 주제로, 건강검진 결과를 받아보셨는데 '감마지티피'라는 항목이 높게 나온 분들을 위해 이 글을 작성하였습니다. 우선, 감마지티피(Gamma-glutamyl transferase, GGT)란 무엇일까요? GGT는 우리 몸의 간과 췌장에서 주로 발견되는 효소입니다. 이 효소의 수치가 평상시보다 높아질 경우 어떤 의미인지, 그리고 우리는 어떻게 대응해야 할까요? 본 글에서 차근차근 설명드리도록 하겠습니다. 감마지티피의 수치상승 원인 GGT 수치가 상승하는 원인은 다양합니다. 그중 가장 일반적으로 알려진 원인 몇 가지를 살펴보겠습니다: 알코올 소비: 과도한 알코올 섭취로 인해 발생하는 간 손상이 GG.. 2023. 10. 23. 이전 1 다음 반응형
