반응형 10분운동1 하루 10분 홈트 루틴: 초보자도 가능한 체중 감량 운동 다이어트는 항상 작심삼일이 되는 것 같고, 운동은 너무 어렵게만 느껴지죠?그런데 진짜 중요한 건 꾸준히 할 수 있는 ‘나만의 루틴’을 만드는 거예요.특히 운동 초보자에게는 헬스장에 가는 것도, 트레이너에게 PT 받는 것도 부담스럽기만 하잖아요.그래서 많은 분들이 선택하는 게 바로 ‘홈트’예요! 이 글에서는 하루에 단 10분만 투자해도 체중 감량에 도움을 줄 수 있는 홈트 루틴을 소개할 거예요.운동을 한 번도 안 해본 분들도 따라할 수 있게 아주 기초적인 동작부터 구성했고요,집에서 간편하게 시작할 수 있도록 준비물도 거의 필요 없도록 짰답니다!운동을 처음 시작할 때 제일 중요한 건 ‘무리하지 않는 것’이에요.그러면서도 몸에 자극을 줄 수 있는 동작들을 중심으로 짜봤으니까,딱 10분만! 매일 따라 하면 정말.. 2025. 5. 22. 이전 1 다음 반응형
