반응형 봄식단2 봄 첫 주 건강 루틴 리뷰, 춘곤증 극복과 몸 컨디션 변화 기록 햇살은 따뜻하고 바람은 선선한 계절이 왔는데, 왜 이렇게 몸이 무거운 걸까요? 아침에 눈을 떠도 개운하지 않고, 일하는 중간중간 눈꺼풀이 무겁게 내려앉는 기분… 혹시 나만 그런 건 아니겠죠? 이 글은 그런 분들을 위해 준비했어요.바로 ‘춘곤증’이라는 이름으로 봄마다 반복되는 이 피로한 기분을 조금이라도 덜어보고자, 제가 직접 일주일 동안 건강 루틴을 실천하면서 어떤 변화가 있었는지를 정리해본 기록이에요. 봄이 되면 많은 분들이 "왜 이렇게 졸릴까?", "아무것도 안 했는데 피곤하지?"라는 생각을 한 번쯤 해보셨을 거예요. 그 이유는 단순히 나이가 들어서도 아니고, 게으르기 때문도 아니에요. 자연스럽게 우리 몸이 계절 변화에 적응하면서 생기는 생리적인 반응일 수 있어요. 그래서 저는 이 ‘춘곤증’을 조금 .. 2025. 5. 20. 봄 다이어트 레시피 3가지, 제철 채소로 만든 저칼로리 한 끼 따뜻한 햇살이 기분 좋은 봄, 다이어트를 결심하는 사람이 많아지는 계절이에요. 하지만 매번 결심만 하고 실행으로 옮기지 못했다면, 오늘 소개할 봄 다이어트 레시피를 꼭 참고해보세요! 봄에는 다양한 제철 채소들이 풍성하게 나오기 때문에 식단을 건강하게 구성하기 딱 좋은 시기예요. 칼로리는 낮고, 포만감은 높은 제철 채소들을 활용한 요리는 맛과 영양 모두 챙길 수 있답니다. 이번 글에서는 누구나 쉽게 만들 수 있는 저칼로리 봄 레시피 3가지를 소개할 예정이에요. 재료는 간단하고 조리법도 어렵지 않아서 요리 초보도 도전할 수 있구요.다이어트 식단이지만 맛은 절대 포기하지 않았어요! 특히 자취하는 20~30대 여성들이나 건강한 식단을 원하는 직장인들에게도 정말 유용한 내용이니, 지금부터 하나씩 따라와보세요. 몸.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음 반응형
