반응형 디지털피로1 하루 5분 투자로 눈 피로 해소하는 스트레칭과 휴식법 컴퓨터 화면을 오래 보고 있거나 스마트폰을 자주 들여다보면 어느 순간 눈이 뻑뻑하고 따가운 느낌이 들죠? 그러다 보면 두통까지 몰려오고, 눈이 흐릿하게 보이기도 하고요. 사실 눈은 굉장히 예민한 기관이라 작은 피로도 쉽게 누적되기 때문에 평소에 눈을 위한 관리가 정말 중요해요. 요즘처럼 디지털 기기 사용이 일상화된 시대에는 특히 더 그렇답니다. 일할 때는 모니터, 쉴 때는 휴대폰, 잘 때는 태블릿까지... 하루 종일 눈이 쉴 틈이 없다면 그 피로가 쌓여 눈 건강을 해치게 돼요. 그래서 준비했어요! 하루에 단 5분만 투자해도 눈의 피로를 효과적으로 풀어줄 수 있는 간단한 스트레칭과 휴식법을 소개할게요. 특별한 장비도 필요 없고, 자리에서 바로 따라 할 수 있어서 누구나 쉽게 실천할 수 있답니다. 이번 글에.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
