반응형 공복유산균1 식전 유산균 vs 식후 유산균, 언제 먹어야 효과적일까 아침에 눈 뜨자마자 유산균부터 챙겨 먹는 분들 꽤 많죠? 반면 밥 먹고 나서야 비로소 유산균을 먹는 분들도 있고요. 도대체 유산균은 공복에 먹는 게 좋은 걸까요, 아니면 식후가 더 나은 걸까요? 사실 유산균은 '장 건강'과 직결되다 보니까, 언제 어떻게 먹느냐에 따라 효과가 꽤 달라질 수 있어요.그래서 요즘은 유산균 복용 시간에 대한 관심도 점점 커지고 있답니다. 게다가 제품마다 섭취 권장 시간이 다르기도 하고, 사람들마다 체질이나 생활 습관이 달라서 더 헷갈릴 수밖에 없어요. 그래서 이번 글에서는 식전 유산균 vs 식후 유산균이라는 주제로, 둘의 차이점과 각각의 장단점을 꼼꼼하게 비교해볼 거예요. 또한 유산균을 먹을 때 주의해야 할 점이나 효과적으로 흡수되도록 돕는 방법까지도 함께 정리해드릴게요! 유산.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
