반응형 곡선몸매1 일자형 체형 탈출! 볼륨감 더하는 근력 운동 루틴 여성들 사이에서 일자형 체형은 흔히 '평면 몸매'라고 불리기도 해요. 허리나 엉덩이에 볼륨이 잘 안 살아서 바디라인이 밋밋해 보이고, 옷 태도 덜 살아나니까 자신감이 살짝 떨어질 수 있죠. 그런데 걱정할 필요 없어요! 일자형 체형은 충분히 운동과 습관 개선으로 개선할 수 있거든요.특히 근력 운동을 통해 볼륨을 주고 싶다면, 타겟 부위를 정확히 공략하는 게 포인트예요. 단순히 살을 찌우는 게 아니라, 라인을 살려주는 근육을 키우는 게 핵심이라는 점! 이 글에서는 일자형 체형이 왜 생기는지, 어떤 운동이 효과적인지, 또 일상에서 어떻게 루틴을 잡아야 몸매가 달라지는지 하나하나 자세하게 알려줄 거예요. 운동이 어렵게 느껴졌다면, 이제는 재밌고 실용적인 방법으로 볼륨감 있는 몸매 만들기에 도전해볼 수 있도록 도.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
