20대와 30대는 인생의 황금기라고 할 수 있지만, 이 시기에 건강을 소홀히 하면 나중에 큰 문제가 될 수 있어요. 특히 요즘은 젊은 층에서도 만성질환이나 암 발생률이 증가하고 있어서, 정기적인 건강검진이 필수적이에요. 이번 글에서는 2030 여성들이 꼭 받아야 할 건강검진 항목과 그 중요성에 대해 자세히 알려드릴게요. 건강은 미리 챙기는 것이 가장 현명한 선택이니까요!
1. 기본 건강검진 항목
2030 여성이라면 꼭 챙겨야 할 건강검진 항목들이 있어요. 요즘은 국가에서 제공하는 기본 검진 외에도 여성 맞춤형 검사들이 늘어나고 있기 때문에, 본인의 건강 상태와 가족력에 따라 조금씩 추가해서 받는 것이 좋아요. 지금부터 가장 기본이 되는 항목들을 하나씩 소개해볼게요!
필수 건강검진 항목 정리
| 검사 항목 | 설명 | 추천 주기 | 검진 대상 |
|---|---|---|---|
| 혈압 검사 | 고혈압 조기 발견 | 매년 | 전체 |
| 혈당 검사 | 당뇨병 위험군 선별 | 매년 | 전체 |
| 혈중 지질 검사 | 고지혈증 조기 진단 | 4년마다 (24세 이상) | 전체 |
| 간 기능 검사 | 간염, 간경변 등 조기 발견 | 1~2년 주기 | 전체 |
| 신장 기능 검사 | 소변 검사 포함 | 1~2년 주기 | 전체 |
| 흉부 X-ray | 폐결핵 등 진단 | 매년 | 전체 |
| 체질량지수(BMI) | 비만, 저체중 평가 | 매년 | 전체 |
이 표는 건강보험공단에서 제공하는 일반 건강검진 기준을 기반으로 구성된 거예요. 대부분 무료 또는 저렴한 비용으로 받을 수 있어서, 꼭 빠짐없이 챙기는 게 좋아요.
건강검진 항목 하나하나 디테일하게 살펴보기
- 혈압 검사: 고혈압은 초기 증상이 거의 없어서 정기적으로 체크해야 해요. 특히 카페인, 스트레스, 수면 부족이 많은 2030세대에게는 더더욱 필요해요.
- 혈당 검사: 당뇨는 유전적 요인도 있지만, 최근에는 잘못된 식습관 때문에 20~30대 젊은 여성에게도 많이 나타나고 있어요. 건강검진을 통해 조기에 진단받고 관리하면 합병증도 줄일 수 있어요.
- 혈중 지질 검사: 콜레스테롤 수치가 높으면 심혈관 질환 위험이 커지기 때문에, 식습관과 운동 습관을 체크하면서 함께 관리해줘야 해요.
- 간 기능 검사: 술을 즐기거나 피로가 많은 생활을 하고 있다면 꼭 필요한 검사예요. 특히 비알콜성 지방간은 젊은 여성에게도 나타날 수 있어서 정기적인 확인이 필요해요.
- 신장 기능 검사: 혈액검사와 소변검사를 통해 신장의 상태를 확인할 수 있어요. 신장 기능은 평소에 잘 느껴지지 않기 때문에 검사를 통해 이상 유무를 체크하는 게 중요해요.
- 흉부 X-ray: 폐 건강은 흡연 유무와 상관없이 꼭 확인해야 해요. 미세먼지, 공기질, 환경호르몬 등의 영향도 무시할 수 없거든요.
- BMI 측정: 체질량지수는 비만이나 저체중을 확인할 수 있는 지표인데, 단순한 체중보다 더 정확하게 건강 상태를 보여줘요. 특히 생리 불순이나 호르몬 불균형이 있다면 꼭 함께 체크해보는 게 좋아요.
정기검진을 왜 놓치면 안 될까?
2030 여성들은 학업, 취업, 육아 등 다양한 이유로 검진을 미루기 쉬운데요. 하지만 이 시기에 병을 초기에 발견하면 훨씬 더 빠르고 간단하게 치료할 수 있어요. 특히 자궁 관련 질환이나 유방 질환은 젊을 때도 발생할 수 있기 때문에, 기본 항목 외에도 여성 전문 검진 항목을 추가로 고려해보는 것도 추천해요.
헬스케어 앱 활용하기
최근엔 건강검진 예약부터 결과 확인까지 모두 가능한 헬스케어 앱들도 많이 나와 있어요. 예를 들어 국민건강보험공단의 ‘건강iN’ 앱을 사용하면 검진 대상 여부부터 예약까지 쉽게 확인할 수 있답니다.
기본 항목만 잘 챙겨도 건강 관리의 절반은 성공한 셈이에요. 너무 어렵거나 복잡하게 느끼지 말고, 1년에 한 번이라도 내 몸 상태를 점검하는 습관을 들여보는 게 어때요?
2. 필수 암 검진: 자궁경부암과 유방암
20~30대 여성들에게 자궁경부암과 유방암 검진은 더 이상 '나중에 할 일'이 아니에요. 최근에는 젊은 나이에서도 암 진단 비율이 점점 올라가고 있고, 특히 조기 진단이 생존율을 크게 높이는 데 도움이 되기 때문에 꼭 체크해야 해요.
여성 맞춤형 필수 암 검진 항목
| 암 종류 | 검진 항목 | 권장 시기 | 대상자 |
|---|---|---|---|
| 자궁경부암 | 자궁경부 세포진 검사 (Pap smear) | 20세 이상, 2년마다 | 모든 여성 |
| 유방암 | 유방 촬영술 (Mammography) | 40세 이상, 2년마다 | 모든 여성 |
| HPV 검사 | 인유두종바이러스 감염 여부 확인 | 30세 이상 | 선택적 추가 검사 |
이 표는 국가암검진사업 기준을 기반으로 정리한 내용이에요. 단, 유전적 요인이나 건강 이력이 있다면 20대라도 주치의 상담 후 조기 검사를 고려해보는 게 좋아요.
자궁경부암 검진, 왜 꼭 받아야 할까?
자궁경부암은 성 경험이 있는 여성이라면 누구나 위험에 노출될 수 있는 암이에요. 특히 원인으로 지목되는 HPV(사람 유두종 바이러스)는 특별한 증상이 없고, 자연스럽게 감염될 수 있기 때문에 더욱 주의가 필요해요.
- 자궁경부 세포진 검사는 자궁경부에서 세포를 채취해 이상 여부를 확인하는 검사예요. 약간의 불편감이 있지만 빠르고 간단하게 끝나는 데다가, 무료로 받을 수 있어서 부담이 적어요.
- HPV 검사는 세포진 검사와 함께 진행하는 경우도 많고, 특히 30대 이상이라면 예방 차원에서 한 번쯤 받아보는 게 좋아요.
- HPV 백신 접종도 함께 고려해볼 수 있어요. 이미 성 경험이 있는 사람도 접종 효과가 있기 때문에 꼭 상담받고 결정하는 걸 추천해요.
유방암 검진은 20대도 무관심하면 안 돼요
물론 국가에서 지원하는 유방암 검진은 40세부터지만, 20~30대 여성도 자가 검진이나 유방 초음파 같은 방법으로 미리미리 체크해보는 게 필요해요. 실제로 유방암 환자 중 일부는 30대 이하인 경우도 적지 않거든요.
- 유방 촬영술은 방사선으로 유방 내 혹이나 이상 조직을 확인하는 검사인데, 유방 밀도가 높은 젊은 여성에게는 초음파가 더 잘 보이는 경우도 많아요.
- 자가 검진은 생리 후 3~5일 사이에 집에서 거울 앞에서 직접 유방을 만져보며 혹이나 비대칭, 분비물 등을 확인하는 방법이에요. 어렵지 않게 유튜브 영상이나 보건소 안내자료로 배우고 따라 할 수 있어요.
정기 암 검진, 미리 준비하면 안심돼요
암 검진을 무서워하거나 꺼리는 분들도 많은데, 최근에는 여성 전문 클리닉이나 대학병원에서도 편안하게 받을 수 있게 환경을 많이 개선해두었어요. 예약제, 여성 전담 인력 운영 등으로 긴장감을 덜어주는 시스템도 많기 때문에 걱정하지 않아도 괜찮아요.
암은 조기에 발견할수록 치료도 쉽고 회복도 빨라요. 특히 자궁경부암은 초기 발견 시 5년 생존율이 90%를 넘는다고 하니, 정기적인 검진이 진짜 중요하겠죠?
조금 귀찮아도, 미래의 나를 위한 작은 실천! 다음 챕터에서는 정신 건강과 관련된 검진 이야기를 해볼게요.
3. 정신 건강: 우울증 및 조기 정신증 검사
요즘은 스트레스와 피로가 일상이 되어버린 시대예요. 특히 2030 여성들은 사회생활, 인간관계, 경제적인 부담까지 겹치면서 정신적으로 지치는 경우가 정말 많아요. 그래서 정신 건강 검진도 꼭 필요한 항목 중 하나예요. 눈에 보이지 않지만 내 삶의 질에 큰 영향을 주는 정신 건강! 지금부터 어떤 검사를 받아야 하는지, 왜 중요한지 하나씩 알려줄게요.
정신 건강 관련 검사 항목
| 검사 항목 | 설명 | 권장 시기 | 대상자 |
|---|---|---|---|
| 우울증 선별검사 | 간단한 문진 형식의 설문지 | 필요 시 수시 | 전체 |
| 스트레스 지수 검사 | 자율신경균형 분석 등 | 필요 시 수시 | 전체 |
| 조기 정신증 평가 | 정신분열 증상 조기 선별 | 20대 중반 이후 | 고위험군 |
| 불안 장애 검사 | 심리 상담 또는 온라인 검사 | 수시 | 전체 |
국민건강보험공단에서는 만 20세 이상 성인을 대상으로 정신 건강 검진 항목을 일부 포함해두고 있어요. 하지만 기본 검진에 포함되지 않는 경우가 많기 때문에, 개인적으로 심리 상담 센터나 정신건강복지센터를 통해 추가로 받는 게 좋아요.
우울증 선별검사, 꼭 받아봐야 할까?
우울증은 감기처럼 누구에게나 찾아올 수 있는 정신 질환이에요. 문제는 대부분 자각하지 못하고 방치한다는 점이에요. 아래처럼 느껴지는 일이 많다면 한 번쯤 체크해볼 필요가 있어요.
- 자주 이유 없이 기운이 없고 무기력해요.
- 예전보다 자주 짜증을 내거나, 사람을 피하게 돼요.
- 불면이나 수면과다 증상이 있어요.
- 식욕이 줄거나 반대로 폭식이 있어요.
- 스스로를 비난하거나 존재의 의미를 자주 고민해요.
이런 증상 중 2개 이상이 2주 넘게 지속된다면 가까운 병의원에서 우울증 검사를 받아보는 게 좋아요. 검사 자체는 어렵지 않고, 대부분 10~15문항의 설문지 형식이에요.
정신 건강은 조기 발견이 핵심이에요
정신 질환도 신체 질환처럼 조기 진단이 중요해요. 조기 정신증 검사는 특히 20대 중후반 이후에 나타나는 정신분열형 증상들을 조기에 파악해주는 검사예요.
- 집중력 저하
- 대인기피
- 망상 또는 환각
- 감정 표현의 감소
이런 증상은 스트레스 때문일 수도 있지만, 일정 기간 지속되면 전문적인 진단이 필요해요. 보건소나 정신건강센터에서 무료로 받을 수 있는 경우도 많아요.
정신 건강을 지키는 나만의 방법 찾기
검진도 중요하지만, 평소에 정신적인 면역력을 높이는 것도 필요해요. 저 같은 경우엔 아래 세 가지를 꼭 실천하려고 노력해요!
| 습관 | 효과 | 실천 팁 |
|---|---|---|
| 아침 햇살 쐬기 | 세로토닌 분비 촉진 | 산책 10분이라도 좋아요 |
| 명상과 스트레칭 | 긴장 완화, 마음 정리 | 유튜브 영상 따라 해보기 |
| 일기 쓰기 | 감정 정리, 자존감 향상 | 하루 한 줄이라도 OK |
심리 상담에 대한 편견도 점점 사라지고 있으니, 마음이 힘들다면 꼭 전문가의 도움을 받아보는 걸 추천해요. 괜찮지 않아도 괜찮다고 말할 수 있는 세상, 우리부터 만들어가요.
4. 추가로 고려해야 할 검사들
기본 건강검진과 필수 암 검진 외에도, 개인의 생활 습관이나 가족력에 따라 추가로 받으면 좋은 검사들이 있어요. 특히 2030 여성은 건강에 대한 관심이 높아지고 있기 때문에, 미리미리 알아두면 훨씬 더 똑똑하게 내 몸을 관리할 수 있답니다.
개인 맞춤형 건강검사 추천 리스트
| 검사 항목 | 추천 대상 | 검사 이유 | 주기 |
|---|---|---|---|
| 갑상선 기능 검사 | 피로, 탈모, 체중 변화 경험자 | 호르몬 균형 확인 | 필요 시 |
| 골밀도 검사 | 출산 경험자, 저체중 여성 | 조기 골다공증 확인 | 2~3년 |
| 비타민 D 검사 | 실내 생활 위주, 피부톤 어두운 경우 | 면역력, 피로감 평가 | 필요 시 |
| 성병 검사(STD) | 다수의 성 경험이 있는 경우 | 예방 및 전파 방지 | 연 1회 권장 |
| 위·대장 내시경 | 위장 질환 가족력 보유자 | 소화기 건강 체크 | 위: 2년 / 대장: 5년 |
| 심전도 검사 | 가슴 통증, 불규칙 맥박 경험자 | 심장 건강 선별 | 필요 시 |
| 간염 항체 검사 | B형 간염 유무 확인 | 예방접종 여부 확인 | 1회 |
이 표는 실제로 병원에서 많이 추천하는 항목들을 기준으로 정리한 거예요. 여성 건강 특성상 놓치기 쉬운 항목들이 많기 때문에 상황에 따라 선택적으로 받아보는 게 좋아요.
갑상선 기능, 그냥 넘기면 큰일이에요
20~30대 여성들 사이에서 가장 흔한 내분비 질환 중 하나가 바로 갑상선 이상이에요. 특히 갑상선 기능저하증은 증상이 피로감, 우울감, 체중 증가 등으로 나타나기 때문에 단순한 생활 피곤함으로 넘기기 쉽거든요.
- 검사 방법은 간단한 혈액 검사예요.
- TSH, Free T4 수치를 보면 기능 이상 여부를 알 수 있어요.
- 갑상선 초음파를 함께 하면 혹이 있는지도 확인 가능해요.
골밀도 검사는 아직 이르다? 아니에요!
보통 폐경 이후 여성에게 필요한 검사라고 생각하기 쉬운데, 젊은 여성 중에서도 저체중이거나 생리 불순이 잦다면 조기 골다공증이 발생할 수 있어요.
- 운동 부족, 다이어트, 비타민 D 부족 등으로 골밀도가 낮아질 수 있어요.
- 손목이나 발목 골절이 잦다면 한 번쯤 검사해보는 것도 좋아요.
생활 습관이 반영된 맞춤 검사들
자신의 라이프스타일을 돌아보면 어떤 검사가 필요한지 감이 딱 와요. 예를 들어:
- 실내 활동이 많고 햇빛을 잘 안 보는 분이라면 비타민 D 검사!
- 식사 습관이 불규칙하고 소화불량이 있다면 위 내시경!
- 연애 중이거나 최근 성 경험이 있었다면 STD 검사도 챙겨줘야 해요!
언제 어디서 받을 수 있을까?
이런 추가 검사는 종합검진센터나 내과, 산부인과에서 간단하게 받을 수 있어요. 꼭 종합검진을 받지 않아도, 원하는 항목만 선택해서 검사하는 ‘선택형 검진’도 가능하니까 병원에 전화해서 문의해보면 친절하게 알려줘요.
참고로, 저의 경우는...
피로가 너무 심해서 병원을 갔더니 비타민 D가 바닥이었어요. 그래서 매일 점심시간에 10분이라도 햇빛 쬐고, 영양제 챙겨 먹으면서 회복했답니다. 아무리 바빠도 내 몸이 보내는 신호를 잘 들어주는 게 중요해요.
5. 검진 주기와 대상자 확인 방법
건강검진은 한 번만 받고 끝나는 게 아니라, 내 몸 상태에 따라 주기적으로 챙겨야 효과가 있어요. 그런데 '나는 언제 무슨 검사를 받아야 하지?' 이런 생각 들지 않나요? 이번 챕터에서는 검진 항목별 권장 주기와 내 나이에 맞는 검사 확인 방법을 자세히 알려줄게요!
국가 건강검진 기준으로 보는 연령별 필수 검사
| 연령대 | 주요 검사 항목 | 주기 |
|---|---|---|
| 20대 초반 | 일반 건강검진, 자궁경부암 검사 | 2년에 1회 |
| 20대 후반 | 갑상선, 정신건강, STD 검사 등 추가 | 필요 시 |
| 30대 초반 | 기본검진 + 자궁경부암, 유방 자가검진 | 2년에 1회 |
| 30대 후반 | 유방 초음파, 골밀도, 비타민 검사 등 추가 | 필요 시 |
이 표는 일반적인 기준이고, 가족력이나 증상 여부에 따라 더 자주 받거나 항목을 늘릴 수도 있어요. 본인에게 맞는 정확한 주기는 의사 상담을 통해 조정하는 게 제일 좋아요.
내가 언제 검진 대상자인지 확인하는 방법
- 건강iN 사이트 또는 앱 접속하기
- 국민건강보험공단에서 운영하는 서비스예요.
- 로그인 후 ‘건강검진 대상조회’ 메뉴에서 내년도 검진 여부를 확인할 수 있어요.
- 문자로 오는 건강검진 안내 문자 확인하기
- 건강검진 시기가 되면 보험공단에서 안내 문자가 오는데요.
- 무심코 넘기지 말고, 날짜 확인 후 근처 병원에 예약하면 돼요!
- 주민센터/보건소에 전화해서 확인하기
- 공단 등록정보가 누락되었거나, 주소 변경이 되어 있을 경우엔 따로 확인해야 해요.
- 가까운 병원에 문의하기
- 병원 접수창구나 전화로도 대상자 여부를 확인해줘요.
- ‘건강보험공단 일반검진 대상자인데요~’라고 문의하면 바로 확인해줘요.
건강검진 알림 설정 팁
저는 개인적으로 캘린더 앱에 2년에 한 번씩 '건강검진 예약하기'라고 표시해두고 있어요. 그리고 건강보험공단 앱 ‘The건강보험’에서 알림 설정을 해두면, 검진 시기가 되면 푸시 알림도 와서 진짜 편하답니다.
| 방법 | 설명 | 추천도 |
|---|---|---|
| 캘린더 앱에 일정 추가 | 반복 일정 설정 가능 | ★★★★☆ |
| 건강iN 푸시 알림 설정 | 검진 대상 알림 자동 수신 | ★★★★★ |
| 이메일 수신 허용 | 건강보험공단 안내 메일 수신 | ★★★☆☆ |
자가 체크 리스트로 주기 확인해보자!
| 질문 | 예/아니오 |
|---|---|
| 마지막 건강검진이 2년 전인가요? | |
| 자궁경부암 검진을 최근 2년 내에 받은 적이 없나요? | |
| 최근 6개월 이상 피로가 지속되었나요? | |
| 가족 중 암 또는 당뇨, 고혈압 병력이 있나요? |
위 질문 중 '예'가 두 개 이상이라면 건강검진을 지금 바로 받아보는 걸 추천해요!
건강은 하루아침에 무너지지 않지만, 방심하면 조용히 다가오는 게 더 무서운 법이에요. 내 몸을 위한 습관처럼, 건강검진도 주기적으로 챙기는 루틴을 만들어보는 건 어떨까요?
6. 검진 전 준비사항과 유의점
건강검진 받기로 마음먹었는데, 막상 병원 가려니까 뭘 준비해야 할지 막막했던 경험 있지 않아요? 아무런 준비 없이 가면 검사 결과가 부정확하게 나올 수도 있고, 시간만 낭비하게 될 수도 있어요. 그래서 이 챕터에서는 검진 전 필수 준비사항과 꼭 알아두면 좋은 유의점들을 정리해봤어요!
검진 전 준비사항 체크리스트
| 항목 | 내용 | 설명 |
|---|---|---|
| 공복 유지 | 최소 8시간 이상 금식 | 위·간·혈액 검사에 영향 |
| 약 복용 여부 확인 | 복용 중인 약이 있다면 사전 상담 | 혈압약, 당뇨약 등 |
| 편한 복장 | 검사에 방해되지 않는 옷 | 속옷, 스타킹 등 피하기 |
| 생리 일정 확인 | 생리 중 자궁경부암 검진은 피하기 | 결과 오류 가능성 |
| 수면 충분히 취하기 | 피로는 혈압·맥박에 영향 | 전날 숙면 중요 |
| 예약 시간 엄수 | 검사 지연 방지 | 병원별 검사 순서 다름 |
위 항목들을 병원 방문 전날 밤부터 차근차근 준비해두면 당일에 훨씬 수월하게 진행할 수 있어요.
공복 유지, 진짜 꼭 필요한가요?
네! 특히 혈액 검사, 위 내시경, 복부 초음파 같은 검사는 공복 상태에서 해야 더 정확한 결과가 나와요. 일반적으로 8~12시간 금식을 권장하고 있어요. 이때 물은 마셔도 되지만, 커피나 주스는 피해야 해요.
- 금식 시간 예시: 오전 9시 예약이면, 전날 밤 9시 이후 아무것도 먹지 않아야 해요.
- 물은 조금씩 마시는 정도는 괜찮아요.
생리 중에는 어떤 검사를 피해야 할까?
생리 중에는 자궁경부암 세포진 검사, 소변 검사, 대변 검사 결과에 영향을 줄 수 있어요. 생리 기간이 겹친다면 병원에 미리 말해서 날짜를 변경하거나 해당 항목은 따로 예약하는 게 좋아요.
- 유방 초음파는 생리 직후에 받는 게 가장 정확해요.
- 자궁 초음파는 생리 전이 더 좋다고 해요.
이런 실수는 꼭 피해주세요!
| 실수 | 왜 피해야 할까? |
|---|---|
| 아침에 커피 마시고 병원 감 | 혈당, 간 수치 왜곡 가능성 |
| 헐렁한 원피스나 스타킹 착용 | 복부 초음파 검사 어려움 |
| 당일 운동하고 검진 받기 | 심박수, 혈압 측정 오류 가능 |
| 약 복용 여부 숨기기 | 검사 결과에 직접적인 영향 |
검진받을 병원에 따라 검사 항목이 다르기 때문에, 전날이나 예약 시 확인 문자를 꼭 잘 읽어보는 것도 중요해요.
검진 결과는 언제 나오고 어떻게 확인할까?
검진 결과는 보통 1~2주 내에 우편 또는 온라인으로 받아볼 수 있어요. 국민건강보험공단 홈페이지나 ‘건강iN’ 앱에서도 쉽게 확인 가능하답니다.
- 건강검진 결과지에는 수치 외에도 ‘주의 필요’, ‘정밀 검사 권유’ 등으로 결과가 분류돼요.
- 만약 이상 소견이 있다면 꼭 병원에 가서 추가 검진을 받는 게 좋아요.
한 번의 검진이 나의 건강을 바꾸는 시작점이 될 수 있어요. 검진 전날만 잘 준비해도 더 정확한 결과를 얻을 수 있으니까, 꼼꼼하게 체크하고 가보자고요!
FAQ
Q1. 20대도 건강검진 꼭 받아야 하나요?
A1. 네! 특히 만성피로나 스트레스를 자주 느낀다면 꼭 받아보는 게 좋아요.
Q2. 자궁경부암 검사는 몇 살부터 받으면 되나요?
A2. 성 경험이 있다면 20세부터 2년에 한 번씩 받는 게 좋아요.
Q3. 유방암 검진은 몇 세부터 시작하나요?
A3. 국가 검진은 40세부터지만, 30대에는 초음파를 통해 자가 체크를 병행하는 게 좋아요.
Q4. 생리 중인데 자궁경부암 검진 받아도 되나요?
A4. 생리 중에는 결과에 오류가 생길 수 있어 생리 후로 예약을 미루는 게 좋아요.
Q5. 건강검진은 어디서 예약하나요?
A5. 국민건강보험공단 홈페이지나 '건강iN' 앱, 가까운 병원 전화로 간편하게 예약할 수 있어요.
Q6. 갑상선 검사는 꼭 받아야 하나요?
A6. 피로감, 탈모, 체중 변화가 있다면 갑상선 이상일 수 있으니 추천해요.
Q7. 건강검진 결과는 어디서 확인하나요?
A7. 보통 병원에서 우편 또는 문자로 보내주고, 건강보험공단 앱으로도 확인할 수 있어요.
Q8. 건강검진 주기는 어떻게 기억하면 좋을까요?
A8. 2년에 한 번 정기적으로 캘린더에 체크해두는 게 가장 편리해요.
제생각에는
건강검진은 정말 '나중에'가 아니라 '지금 당장' 해야 하는 일이에요. 한 번만 챙겨도 내 몸의 많은 신호를 미리 알아차릴 수 있고, 실제로 저는 이 검진을 통해 비타민 D 결핍을 발견하고 피로감을 줄일 수 있었거든요. 바쁘다는 핑계로 미루기보다는, 건강한 미래를 위해 하루 투자해보는 거 어때요?
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출처
- 국민건강보험공단 건강iN
- 질병관리청 국가암정보센터
- 서울아산병원 건강정보
- 대한산부인과학회
- 대한의학회